• Home
  • Over mij
  • Recepten
    • Ontbijt/Lunch
    • Maaltijden
    • Desserts
    • Salades
    • (Borrel)snacks
    • Smeersels, dips & sausjes
    • Drankjes
  • Eef’s bakkerij
    • Taarten
    • Koekjes
    • Cake
    • No bake
    • Overig zoet
    • Brood
    • IJs
    • Vegan lekkers
  • Blog
    • Persoonlijk
    • Eef test
    • Weekoverzichten
    • Ontvangen foodpost
    • Eetdagboeken
    • Eef’s boekenplank
    • Op pad met Eef
    • Horeca tips
  • In de media
  • Zakelijk
  • Eefsfoodmail
  • FAQ
0
Eefsfood
  • Home
  • Over mij
  • Recepten
    • Ontbijt/Lunch
    • Maaltijden
    • Desserts
    • Salades
    • (Borrel)snacks
    • Smeersels, dips & sausjes
    • Drankjes
  • Eef’s bakkerij
    • Taarten
    • Koekjes
    • Cake
    • No bake
    • Overig zoet
    • Brood
    • IJs
    • Vegan lekkers
  • Blog
    • Persoonlijk
    • Eef test
    • Weekoverzichten
    • Ontvangen foodpost
    • Eetdagboeken
    • Eef’s boekenplank
    • Op pad met Eef
    • Horeca tips
  • In de media
  • Zakelijk
  • Eefsfoodmail
  • FAQ
Logo
0
Logo
Blog Persoonlijk

Update #2 Hoe gaat het nu met intermittent fasting?

Eefje
18 reacties
27 juli 2017
Update #2 Hoe gaat het nu met intermittent fasting?

Dat gaat rap! Ik ben inmiddels alweer 2 maanden bezig met interemittent fasting. Mijn eerste update was natuurlijk één groot feest. Of dat deze maand ook zo was ga ik jullie vertellen. Ben ik weer zoveel kwijt of valt het nu een beetje tegen? Ik voel me er nog steeds heel goed bij en ben nog steeds heel blij dat het erop lijkt alsof ik eindelijk iets gevonden heb dat echt werkt voor mij. 

Waarom zoveel trek?
De eerste week nadat mijn vorige update online kwam had ik echt de hele week alleen maar zin om te eten. Ik kon echt aan niks anders denken! Ik vond dit echt belachelijk aangezien de honger en zin in allemaal lekkers best wel was afgezwakt en daar was ik juist zo blij mee.. Blijkbaar hing het in de lucht. Mijn moeder en een vriendin bleken er ook ‘last’ van te hebben precies deze week. 

Maar wat doe je dan? Ik heb er niet echt aan toegegeven. Waar ik voorheen al op mijn fiets naar de supermarkt zat als ik alleen dacht dat ik heel binnenkort misschien trek zou krijgen in iets lekkers, dacht ik nu nou jammer dan! Je zoekt het maar uit met je trek, doei. Ik moet wel toegeven dat ik deze week meer heb gegeten dan ik zou willen. Aan toetjes doe ik niet echt meer eigenlijk, soms een perenijsje of iets anders kleins. Toch moet ik bekennen dat ik deze week wel op jacht ben gegaan naar iets zoets voor na het eten. Ik had niet veel in huis maar het resulteerde in 2 beschuitjes met roomboter en muisjes (ik vind dat ZO lekker). Eerst baalde ik dat ik eraan had toegegeven maar later dacht ik, ach so be it.

Niet te vaak wegen
Gelukkig ging het die week daarna een stuk beter met de hele dag door trek, het was weer bijna verdwenen. Wel had ik een bbq en 2 etentjes deze week, dus dat schoot ook niet mega op. Ik heb echt 0 moeite om tussen die 12-20 uren te blijven dus hier heb ik nog geen één keer mee ‘vals gespeeld’. Ik heb ‘s ochtends nog steeds nooit tot zelden honger en dat is heel fijn. Trek wel, maar dat is heel iets anders natuurlijk. 

Weer had ik mij voorgenomen om mezelf de hele maand niet tussentijds te wegen. FAILED! Nieuwsgierigheid won en na 1 week stond ik er alweer op. De cijfers vertelde heel subtiel (not) dat ik die beschuitjes had moeten laten staan en misschien ook wat minder grote porties had moeten eten. Maar ach, zoals ik al zei, so be it. Ik had ook niet veel anders verwacht en toch voelde het eventjes als eye opener dat het allemaal niet vanzelf gaat. En dat ik blij moet zijn met een vliegende start zoals de eerste maand.

Het tweede deel van juli
Dit deel ging goed. Ik zat wel weer best lekker in de flow. Hier en daar was het ook wel wat moeilijker omdat ik midden in de verbouwing van mijn keuken zat en nog steeds zit. Er zaten wat dagen bij dat ik overdag amper at en ‘s avonds bij de snackbar stond. #kluslife Gelukkig woon ik deze paar weken in mijn moeders huis waar ik wel gewoon kan koken dus dat is fijn!

IF Tony's post EEFSFOOD

Resultaten
Deze maand is er 3,2 kilo vanaf en dat maakt het totaal nu -10 kilo. Eindelijk begin ik het een beetje te voelen en af en toe zie ik er ook wel wat van. Ik voel me echt goed en zit vol motivatie om dit voort te zetten. Volgens mij is het me nog nooit eerder zelfstandig gelukt om 10 kilo af te vallen. En daar ben ik nu best wel trots op! Het is natuurlijk niet eens de helft van wat ik vorige maand ben afgevallen. Eerst was ik daar een heel heel heel klein beetje over teleurgesteld. Maar als je dan het gemiddelde bekijkt en ziet dat er 10 kilo af is in 2 maanden kan ik niet anders dan blij en tevreden zijn.

Uitdaging
Ik heb besloten dat ik tot het weeg moment van volgende maand HELEMAAL NIET op de weegschaal ga staan tussendoor. En dat vind ik knetter moeilijk want je bent altijd nieuwsgierig naar of je goed bezig bent of niet. Voor mij is dat dus een mega uitdaging! Ik ga voor nog 5 kilo eraf in de komende maand. Let’s do this!

Tony's blij ei hoofd EEFSFOOD
Ik ben dus helemaal niet meer zo’n chocolade gek. Maar een oranje Tony’s reep gaat er op z’n tijd wel in! Deze heb ik helemaal in mijn eentje opgegeten binnen een half uur (geloof ik) om mijn –10 kilo te vieren. Enorm van genoten! Ik zal morgen wel met een knorrende maag wakker worden door al die suiker. Jammer dan, het was het waard!

Tot de volgende update en bedankt voor het lezen <3

Liefs,
Eef

Afvallen Intermittent fasting
Delen:
geschreven door

Eefje

Hoi ik ben Eefje! Op eefsfood.nl deel ik mijn plezier in koken en bakken graag met jullie. Voornamelijk recepten maar af en toe ook een hotspot, video of persoonlijk stuk. Heb je vragen, opmerkingen of wil je iets anders met mij delen? Stuur gerust een mailtje naar eefje@eefsfood.nl
18 reacties
  1. Sofie

    27 juli 2017 08:01

    Je ziet er ook echt fantastisch uit!!! Super!!

    Beantwoord
    1. Eefje

      27 juli 2017 09:08

      Wat super lief Sofie, dankjewel! 🙂

      Beantwoord
  2. Eefje

    27 juli 2017 09:16

    Super knap van je en heel veel succes met de volgende maand!!!

    Beantwoord
    1. Eefje

      27 juli 2017 09:35

      Thanks Eefje! <3

      Beantwoord
  3. Anne

    27 juli 2017 09:17

    Goed bezig topper! Succes volgende maand..

    Beantwoord
    1. Eefje

      27 juli 2017 09:19

      Dankjewel Anne! <3

      Beantwoord
  4. Romana

    27 juli 2017 09:53

    Hi Eef,

    Goed bezig! 10 kilo in 2 mnd is natuurlijk een mage resultaat!
    Succes komende maand!
    X Romana

    Beantwoord
    1. Eefje

      27 juli 2017 09:54

      Super lief, dankjewel! Ik had het niet durven hopen nee 🙂 X Eef!

      Beantwoord
  5. Astrid

    27 juli 2017 10:18

    Jaaaaa!! Wat super goed te lezen Eef!
    Bam, die -10kg heb je in the pocket, maar het voornaamste:”; iT feels goooooood!! En zo ga je het volhouden.. zo fijn dat je iets hebt gevonden wat voor jou werkt!

    Beantwoord
    1. Eefje

      27 juli 2017 10:22

      Jaja 🙂 Het voelt ook als iets dat ik heel heel voorlopig ga volhouden. Dat ik dit gewoon ga blijven doen tot ik eraf heb wat ik eraf wil hebben. En daarna ook om op gewicht te blijven, maar dan natuurlijk met wat uitzonderingen hier en daar. Maar zover zijn we nog lang niet! Een goed begin is er in ieder geval wel. Bedankt voor je berichtje <3

      Beantwoord
  6. Lindsey

    27 juli 2017 10:28

    TROTS! Echt goed man, lekker bezig!! Gewoon zo door gaan en komt helemaal goed :D:D

    Beantwoord
    1. Eefje

      27 juli 2017 10:30

      Lief! <3 Ik heb goede hoop! En ik ga sowieso doorrrr 🙂 X Eef

      Beantwoord
  7. Francisca

    27 juli 2017 10:32

    Wauw ik had eerlijk gezegd niet gedacht dat zo iets zou werken! Maar je hebt me geïnspireerd 🙂 Voorheen werkte ik wat meer onregelmatig, dus qua eten was dat niet ideaal. Nu heb ik een regelmatige baan en wil dit toch gaan proberen. In hoeverre heb je je eetpatroon ook omgegooid? Ik ben al begonnen met het skippen van brood/pasta/ aardappels/ rijst, maar als zoetekauw heb in het zooo lastig haha. You go girl!!

    Beantwoord
    1. Eefje

      27 juli 2017 10:38

      Wow wat een tof berichtje! Het is inderdaad zeker niet gezegd dat het voor iedereen werkt. Wat mij het meest heeft verrast is dat je lijf er snel aan gaat wennen dat het ‘s ochtends geen eten krijgt. En dat is fijn dat als je wakker wordt je daar de eerste paar uren geen aandacht aan hoeft te besteden. Ik eet meestal maar 2 of 3 keer per dag en dan eet ik gewoon wel wat ik lekker vind. Hier zit ook regelmatig iets ongezonders bij maar juist hierom voelt het niet alsof je aan het diëten bent ofzo. Natuurlijk let ik op dat ik meer groenten eet dan voorheen. Ik wilde ook vaker brood gaan skippen etc, dat ik niet heel erg gelukt. Maar ik eet nu veel bewuster omdat ik het maar 2 of 3 keer per dag doe en dan mag het zeker iets lekkers zijn! Heb je je ook al een beetje ingelezen met artikelen hierover? Super veel succes als je dit ook gaat proberen en hoop dat het voor jou net zo goed werkt als bij mij! Liefs, Eef

      Beantwoord
  8. Katelijne

    27 juli 2017 12:29

    Je straalt✨!! Topper, zet m op! Ook met de verbouwing???.

    Beantwoord
    1. Eefje

      30 juli 2017 10:33

      Lief, dankjewel! <3

      Beantwoord
  9. Joyce

    27 juli 2017 14:50

    Topper!
    Wat doe je het goed en wat zie jij er goed uit!
    Ik ben net een klein maandje bezig, en sporten erbij slinkt het vet op mijn buik goed!?
    Dus ik ga ook lekker door, een way of life for me!
    Liefs,
    Joyce

    Beantwoord
    1. Eefje

      30 juli 2017 10:33

      Lief Joyce, danjewel! Jij bent ook lekker bezig. We komen er wel! X Eef.

      Beantwoord
Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

vorig bericht

Snelle vega burger met knoflook-sjalot sausje

volgend bericht

Abrikozen semifreddo met kokos-amandelkruim

meest gelezen
37.054x bekeken

Luchtige chocoladetaart met krokante bodem

Luchtige chocoladetaart met krokante bodem
21.679x bekeken

Super snelle pasta met tomaat en burrata

Super snelle pasta met tomaat en burrata
13.776x bekeken

Tiramisu shortbread bars

Tiramisu shortbread bars
10.891x bekeken

Blauwe bes cheesecake kruimel bites

Blauwe bes cheesecake kruimel bites
Over mij
Eefje met camera

Eefje

Hoi! Ik ben Eefje, 30 jaar en woon in Leiden. Welkom en leuk dat je een kijkje neemt op mijn website.


Girl in a jacket
Vega maaltijd recepten
Maaltijden Recepten

Vegetarische lasagne met 4 soorten groente

680CB9CD-005F-4D6F-A513-A431BE478FA7-scaled
Maaltijden Recepten

Patatje paddenstoelenstoof (vega)

IMG_0256-1536x1024
Maaltijden Recepten

Gebakken gnocchi met doperwtensaus en feta

4719DE2A-8E69-415F-A573-6BEDC3A5FA5F
Maaltijden Recepten

Pasta met linzen-tomatensaus, spinazie en feta

DB15DCFB-0503-4316-A38D-E8B4B527B4A5-scaled
Recepten Salades

Spinaziesalade met falafel en feta

IMG_6840-1536x1024
Dit vind je misschien ook leuk
Win een Ash en Eefs favorites goodiebag!
Blog

Win een Ash en Eefs favorites goodiebag!

2 min leestijd
7 oktober 2018
Taart winnen
Blog

WIN EEN EEFSFOOD TAART!

2 min leestijd
1 februari 2017
Win het hartige bakboek van Rutger, gesigneerd en al!
Blog

Gesloten – Win het hartige bakboek van Rutger, gesigneerd en al!

2 min leestijd
30 september 2017
Wanneer je je best doet, maar het niet wil lukken..
Blog Persoonlijk

Wanneer je je best doet, maar het niet wil lukken..

5 min leestijd
24 oktober 2017
Wat is RestaurantKaart en hoe werkt het? + Toffe winactie!
Blog

Wat is RestaurantKaart en hoe werkt het? + Toffe winactie!

4 min leestijd
22 november 2017
Eef test #2 - Vegan tonijn
Eef test

Eef test #2 – Vegan tonijn

4 min leestijd
24 mei 2021

eefsfood

thuis in Leiden | bakt vooral zoet, eet het liefst hartig | ontwikkelt recepten en fotografeert eten | zakelijk? eef@highrollersagency.com

Eefje | EEFSFOOD.NL
GELUKSVOGEL🥰 adv - Wát heerlijk dit?!🍹 Ik GELUKSVOGEL🥰

adv - Wát heerlijk dit?!🍹 Ik sta hier op Concert at Sea, met een lieve vriendin, in de zon en mèt een lekkere 0.0 Gordon’s in mijn hand☀️

Erg aan het genieten want hier wilde ik altijd al eens heen🎶 Fijn sfeertje hier! Net het optreden van Racoon gezien, wát een band is dat toch😍 Hou zo van zijn stem🎤

Terug naar de Gordon’s 0.0, die is dus echt heel erg lekker en perfect om mee te proosten🥂 Ga jij nog naar een muziekfestival dit jaar? Dan is de kans zeer aanwezig dat je daar ook een Gordon’s bar tegenkomt. Of haal ‘m bij jouw dichtstbijzijnde winkel om Gordon's o'clock thuis te vieren🧊 Grijp je kans zou ik zeggen👌🏻

PROOST LIEVE MENSEN🥳

X Eef

In samenwerking met @gorndonsginglobal 💛

#eefsfood #gordonsoclock #gordonssummer #drinkIQ #nix18 #concertatsea #geluksvogel #gintonic #ijsblokjes #verfrissend #proost #tonic
LIMOEN MERINGUE KOKOS CHEESECAKE🥥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Een stevige en super smaakvolle cheesecake! Hij is echt heer-lijk🤤 Ook maken? Dit heb je nodig voor 8 personen👇🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️100 gram kokoskoekjes
➡️100 gram crunchy havermout koekjes
➡️50 gram roomboter
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️400 gram roomkaas (A-merk)
➡️2 middelgrote eieren
➡️80 gram kristalsuiker
➡️30 gram kokosrasp
➡️Rasp van 2 limoenen
➡️Sap van 1 limoen
➡️1 tl vanille extract
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️50 gram (gepasteuriseerd) eiwit
➡️50 gram kristalsuiker
*Dit is een ‘snelle’ meringue. Perfect als je de taart direct serveert. Het zal minder lang stevig blijven staan dan meringue gemaakt op de ‘kook’ manier. Daarvan vind je een recept op mijn website en nu ook een ‘how to’ Reel in mijn stories🎥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️Bekleed de bodem van een 18 cm springvorm met bakpapier.
➡️Maal de koekjes fijn en meng dit met de gesmolten boter. Stort in de vorm en druk goed aan.
➡️Doe voor de vulling alles behalve de eieren in een kom en klop dit door elkaar met een garde. Voeg dan de eieren toe en meng deze er ook doorheen. Giet het mengsel op de koekbodem.
➡️Bak de taart 35 minuten in een voorverwarmde oven van 160 graden hete lucht. Laat dan een uur of twee afkoelen op het aanrecht en schuif ‘m dan nog 3 uur de koelkast in.
➡️Maak de meringue door dit op hoge snelheid te mengen in een standmixer tot je er stijve pieken van kunt maken. Schep in een spuitzak en decoreer hiermee de taart. Maak af met een kleine gasbrander🔥 Eet smakelijk!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sla jij het recept op voor later?✅
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#eefsfood #cheesecake #taartrecept #foodblog #instarecept #meringue #koekbodem #kokos #limoen #foodienl #heelhollandbakt #foodfotografie #lime #coconut #taart #roomkaas #haverkoekjes
GRIEKENLAND DEEL 3 - VELIKA💙 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ GRIEKENLAND DEEL 3 - VELIKA💙
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
De laatste vakantiedagen waren in Velika🇬🇷 Weer heel anders dan de vorige twee plaatsen. Ruim 11km kustlijn! Hier in de buurt is ook niet super veel te doen, na het wéér niet vinden van een waterval heb ik ‘m vooral lekker op het chillen gezet🏖 Ze hebben hier namelijk wel de betere beach clubs met écht lekkere bedjes😍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik heb dus niet zoveel tips voor deze omgeving zoals in mijn vorige twee vakantie posts.. Wat wel leuk is, is om in een klein uurtje naar Larissa te rijden📍 Een gezellige stad bomvol terrasjes, bakkers en winkels🥨 Een veel leukere sfeer dan bijvoorbeeld in Volos. Ik deel wel een paar algemene tips en het antwoord op die ene veelgestelde vraag: BEN JE ALLEEN OP REIS⁉️ Nee, dat ben ik niet😁 Ik ben de ‘alleen game’ aardig aan het uitspelen maar in mijn eentje op vakantie is nog een drempeltje te ver voor nu. Overweeg wel zo’n groepsreis voor misschien volgend jaar!✈️ Heb jij daar ervaring mee? Ben benieuwd👇🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mijn pro vakantie tips:
➡️Boek meerdere airbnb’s in 1 vakantie. Zo moet je steeds verhuizen en lijkt het wel vakantie in een vakantie. Voor je gevoel ben je veel langer weg dan, in mijn geval, 11 dagen👍🏻
➡️ Zorg dat je tweede en/of derde airbnb een wasmachine heeft. Met alleen handbagage reizen is heeeeerlijk en gaat prima als je je favo jurk en short kan wassen🧼
➡️ Fix een auto! Zonder lijkt me bijzonder saai🚗💨
➡️ Pak de ochtenden voor een uitje en plof ‘s middags op het strand⛱
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dit was ‘m! Vandaag nog een roadtrip van 4+ uur en dan veilig naar huis vliegen✈️ Komende week verschijnt er vast weer een lekker recept online (moet nog even bedenken wat😋). Op mijn persoonlijke account heb ik dagelijks een vakantie verslag in mijn stories gedeeld. Deze staan opgeslagen in een highlight mocht je nog benieuwd zijn✅ Check het via @eefjefriedhoff 🙋🏻‍♀️ Fijne zondag❤️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dikke liefs😙
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#eefopvakantie #reisverslag #kiezelstrand #vakantietips #griekenland #strandmeisje #beachclub #kustplaats #velika #greece #uiteten #baklava #blijmeid #vakantievibes
GRIEKENLAND DEEL 2 - KALA NERA💙 ⠀⠀⠀⠀⠀ GRIEKENLAND DEEL 2 - KALA NERA💙
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
De roadtrip vanuit Nea Makri hiernaartoe was echt heeeerlijk🚗💨 Rustige mooie (tol)wegen met prachtig uitzicht🙌🏻 Kala Nera is een heel gezellig dorpje om binnen te rijden. Mooi lang strand, heel veel restaurantjes en een fijne sfeer🏖 Ik denk wel dat het hier erg druk is in het hoogseizoen, maar dit valt nu nog reuze mee👌🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅In het bergdorpje Milies kwam ik per ongeluk terecht na het niet kunnen vinden van een waterval(letje)… Heel leuk om hier de auto even stil te zetten en een hapje en drankje te bestellen op het grote terras die helemaal in de schaduw staat door maar één mega grote boom?!🌳 Ook vond ik hier in het eerste de beste winkeltje mijn twee ‘vaste’ souvenirs; een mooi kopje en een ring💍
✅Ongeveer 2 uur en 15 minuten rijden is het naar Meteora📍 Hier staan bizarre rotsen met her en der een klooster erop gebouwd (hier kun je naar binnen). Absoluut een tikkie toeristisch, maar ik vond het de flinke rit zeker waard! Erg indrukwekkend👀
✅In een paar dagen heb ik niet alles uit kunnen proberen natuurlijk. Maar ik zou ‘1900’ uitkiezen om te gaan eten hier🍴 Voor wat ik deze vakantie allemaal heb gezien was dit de ‘modernste’ kaart met zowaar een vegan hoofdstuk🌱 Vooral de tweede avond heb ik er geweldig (o.a. Moussaka) gegeten😍
✅Als uitje is de stad Volos een prima plan om even doorheen de struinen en dan aan de haven wat de drinken. Mocht je ook een lange, brede vrouw zijn met maat 48? Dan kun je het wel vergeten om een leuke jurk te scoren👗 Tenzij je er voor elke bovenbeen 1 zoekt😂
✅Het is GEWELDIG om je appartement op 30 meter van zee te hebben🌊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vandaag door prachtig boerenlandschap in 2 uur naar het nieuwe huisje gereden voor deel 3 van deze vakantie🌾 Nu op 50 meter van zee🙌🏻🇬🇷
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dagelijks Grieks story verslag is te zien via @eefjefriedhoff mocht je dat leuk vinden🎥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#eefopvakantie #griekenland #minireisverslag #kalenera #kustplaats #blijemeid #vakantievibes #meteora #greekfood #aubergine #feta #dinerenaanzee #souveniertje #eefdsfood #goldenhour #griekenlandvakantie #vakantieupdate
GRIEKENLAND DEEL 1 - NEA MAKRI💙 ⠀⠀⠀⠀⠀ GRIEKENLAND DEEL 1 - NEA MAKRI💙
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
De eerste 2,5 dag zitten erop! Lekker eten, freddo cappuccino, het niet hebben van plannen, Griekse sfeer en meer🥰 Het leek me leuk per verblijf locatie een korte samenvatting te delen. Komt ie👇🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Strand - Moraitis beach (18 minuten rijden)🏖 Heerlijk (zand)strand, lekkere bedjes, niet druk (in deze tijd van het jaar), gezellige en relaxte sfeer en een strandbar met vet lekkere broodjes en salades👌🏻
✅Restaurant - To Akrogiali. Met je stoel in de kiezels, strak aan zee. Fijn uitzicht en lekker eten, vooral de gefrituurde courgette en gebakken kaas waren perfect💯
✅Bakkerij - Ik krijg de naam niet echt vertaald maar het zit op; Marathonos 118. Alles behalve klein en authentiek, maar ik was onder de indruk van de hoeveelheid en hoe geweldig vol en georganiseerd alles erbij lag🥖 Af te raden voor mensen met keuzestress🤓
✅Supermarkt - het zal een keten zijn, maar My Market vond ik top! Ik kom hier niet om groente te eten en zelf te koken, maar de groenteafdeling zag er echt méga goed uit🎉 Ook vond ik er mijn all time lievelingskauwgom die ik in Nederland al jaren niet meer kan kopen en online extreme verzendkosten heeft..🛒
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❌Airbnb appartement: Would not recommend.. Het schoolvoorbeeld van hoe lovende recensies niet altijd echt waar zijn. Zeer ongezellig, echt oude bende en niet bepaald schoon. Wel 4 minuten lopen van zee👍🏻 Is ook wat waard😋
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vandaag een roadtrip van ongeveer 4 uur naar het nieuwe huisje🚗💨 Zin in wat meer ‘idyllisch’ Griekenland, hoop ik vandaag te zien🙌🏻 Dagelijks verslag in stories via @eefjefriedhoff 📷
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#eefopvakantie #photodump #griekenland #freddocappuccino #minireisverslag #NeaMakri #vakantie #topsenflops #groenteafdeling #grieksesalade #zonzeestrand #chillvakantie
50.000 VOLGERS, VIJFTIGDUIZEND🥳🍾
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Liefde voor jullie❤️ Het is niet normaal⁉️ Ik had voor dit jaar een mooi en realistisch doel: met 45k volgers het jaar uit. Maar het zijn er nu al veel meer dan vijftigduizend (!!) en het is pas half juni😱 Super cool!😍 Afgelopen maanden was er zoveel groei en positiviteit. Dat voelt als méga waardering voor het harde werk🥰
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Echt, DANK DANK DANK🙌🏻 Door jullie bij elkaar kan ik deze uit de hand gelopen hobby mijn werk noemen! Fijn dat ik je kan inspireren met mijn recepten en kan vermaken met persoonlijke kijkjes in mijn leven en achter de schermen🎥 Hopelijk blijf je nog lang hangen hier☺️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
De timing kon bijna niet beter☀️ Ik ga nu namelijk lekker chillen met mijn billen in het Griekse zand (of kiezels, je weet maar nooit daar)🇬🇷 Op wat vakantiekiekjes na zal het hier rustig zijn komende weken📸 Gelukkig staat eefsfood.nl bomvol met recepten dus je hoeft je niet te vervelen!✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hele dikke liefs,
Eef😙
Laad meer... Volg op Instagram
Privacybeleid. Copyright © Eefsfood
Met ♡ ontworpen door Studio Citypaper
Logo
  • Algemene voorwaarden
  • Cookiestatement
Logo
  • Home
  • Over mij
  • Recepten
    • Ontbijt/Lunch
    • Maaltijden
    • Desserts
    • Salades
    • (Borrel)snacks
    • Smeersels, dips & sausjes
    • Drankjes
  • Eef’s bakkerij
    • Taarten
    • Koekjes
    • Cake
    • No bake
    • Overig zoet
    • Brood
    • IJs
    • Vegan lekkers
  • Blog
    • Persoonlijk
    • Eef test
    • Weekoverzichten
    • Ontvangen foodpost
    • Eetdagboeken
    • Eef’s boekenplank
    • Op pad met Eef
    • Horeca tips
  • In de media
  • Zakelijk
  • Eefsfoodmail
  • FAQ
Nieuwsbrief
Nieuwsbrief
Nieuwste recepten
28 mei 2022

Smeuïge pindakoeken met witte chocolade

Smeuïge pindakoeken met witte chocolade
25 mei 2022

Goedgevulde rijstsalade met veel groente

Goedgevulde rijstsalade met veel groente
16 mei 2022

Wortelcake met banaan en noten

Wortelcake met banaan en noten
3 mei 2022

8 x Lekkers met rood fruit

8 x Lekkers met rood fruit
28 april 2022

Kersen kruimel cheesecake

Kersen kruimel cheesecake
0
Deze website maakt gebruik van cookies. Lees er hier meer over: cookiestatement
ik ga akkoord